Die Volleyball Koordination umfasst verschiedene Bereiche, die durch unterschiedliche Trainingseinheiten geschult werden können. Eine Schlüsselrolle spielt dabei die Wahrnehmung, die für die Verarbeitung und Umsetzung der Bewegungsabläufe mit verantwortlich ist. Die aufgenommenen Informationen, die das Auge wahrnimmt, werden verarbeitet und in passende Bewegungsabläufe integriert. Der Spieler lernt in einem Bruchteil von einer Sekunde Entscheidungen zu treffen, die den Spielverlauf beeinflussen und verändern können. Dabei wird selektiert, welche Informationen relevant sind. Ein weiterer Aspekt ist die Empfindung der Bewegung, die sich der Spieler bei der Durchführung bewusst machen muss, um richtig agieren zu können. Dafür sind Orientierungspunkte wichtig. Die unterschiedlichen Informationen werden durch die Feinkoordination zusätzlich gefiltert, um Fehlinformationen auszublenden.
Koordinationsübungen im Volleyballtraining
Durch speziell eingesetzte Koordinationsübungen während des Trainings werden die Fähigkeiten und Fertigkeiten gezielt trainiert, da sie sich auf das Spiel entscheidend auswirken können. Die Volleyball Koordination beruht auf dem „Auge – Hand – Ball Prinzip“ sowie auf der Gleichgewichtsfähigkeit und der Bewegungskoordination.
Bei der Auswahl der Koordinationsübungen ist es wichtig, dass die Wahrnehmung des eigenen Körpers forciert wird. Durch die Eigenwahrnehmung eröffnen sich dem Spieler vielfältige Möglichkeiten, aktiv seine Koordinationsfähigkeiten einzusetzen. Hilfreich ist immer auch der Einsatz von Trainingsmaterialien wie beispielsweise Bällen, die das Reaktionsvermögen und die visuelle Wahrnehmung deutlich verbessern.
Der Gleichgewichtssinn als Basis der Koordination
Eine fundamentale Rolle im Volleyball spielt der Gleichgewichtssinn und sollte daher in jeder durchzuführenden Trainingseinheit mit berücksichtigt werden. Er ist der roten Faden für die Volleyball Koordination, auf der sämtliche Trainingseinheiten aufbauen. Das Gleichgewichtstraining wird in Kombination mit relevanten Speilabläufen und Übungseinheiten trainiert.
